Kurzfazit
- Mehrtages-Trekking395 g (Grösse S) bei 7 cm Dicke — Ultraleicht-Klasse für Frühling, Sommer und Herbst
- BikepackingPackmass nur 23 x 10,5 cm — passt in kleine Framebags und Lenkertaschen
- Übergangszeit mit FrostnächtenR-Wert 3,2 (ASTM) reicht für milde 3-Saison-Nächte, bei anhaltendem Frost eher knapp
- Wintertouren mit DauerfrostR 3,2 zu niedrig — dafür die Exped Ultra 6.5R mit R 6,9 wählen
- Budget unter 100 €UVP ca. 190 € — wenn Gewicht zweitrangig ist, sind selbstaufblasende Basismatten deutlich günstiger
Auf einen Blick
| Gewicht (Grösse S / M) | 395 g / 450 g |
| Masse L x B (Grösse M) | 183 x 52 cm |
| Dicke | 7 cm |
| Packmass (Grösse M) | 23 x 11 cm |
| Pumpsystem | Schnozzel Pumpbag (im Lieferumfang) |
| R-Wert (ASTM) | 3,2 |
| Preis (UVP) | ca. 190 € (Stand: 07/2026) |
Für wen ist welche Isomatte richtig?
| Einsatz | Empfehlung | Warum |
|---|---|---|
| Mehrtages-Trekking im Frühling/Sommer/Herbst | Exped Ultra 3R | 395 g, R 3,2 reicht für milde Nächte, sehr kompaktes Packmass |
| Bikepacking mit wenig Rahmenplatz | Exped Ultra 3R (Grösse S) | Packmass nur 23 x 10,5 cm |
| Noch mal Gewicht sparen, höherer R-Wert | Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT | 370 g bei R 4,5 (183 cm Länge) — leichter und wärmer, aber ca. 75 € teurer (UVP) |
| Ganzjahres- oder Wintertouren mit Frost | Exped Ultra 6.5R | R 6,9 statt 3,2, laut Hersteller-Datenblatt bei Grösse M sogar 10 g leichter |
| Breite Liegefläche, Seitenschläfer | Sea to Summit Ether Light XR Pro | 55 cm Breite, 10 cm Dicke — mehr Komfort bei rund 75–130 g Mehrgewicht |
| Budget unter 100 €, Gewicht zweitrangig | selbstaufblasende Basismatte | Ultra 3R lohnt den Aufpreis nur, wenn Gewicht/Packmass zählen |
Exped Ultra 3R vs. die Alternativen
- Grösse M: 450 g, R-Wert 3,2 (183 cm Länge)
- UVP 190 €
- 183 cm Länge, laut Hersteller 370 g, R-Wert 4,5
- UVP 264,95 € — rund 75 € mehr als die Ultra 3R
- Im Handel aktuell ca. 215 € (Stand: 07/2026, Preisvergleich)
Empfehlung: Wer den Aufpreis nicht scheut, bekommt mit der NeoAir mehr Wärmereserve bei weniger Gewicht; wer aufs Budget schaut, bleibt bei der Ultra 3R.
Lohnt sich der Aufpreis zur Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT?
Mit UVP 264,95 € gegenüber 190 € kostet die NeoAir rund 75 € bzw. knapp 40 % mehr als die Ultra 3R. Dafür bekommen Käufer 80 g weniger Gewicht (370 g statt 450 g) und einen höheren R-Wert (4,5 statt 3,2). Wer diesen Aufpreis pro eingespartem Gramm und zusätzlichem Isolationswert nicht rechtfertigen kann, ist mit der Ultra 3R preislich klar im Vorteil.
- Grösse M: 450 g
- UVP 190 €
- Auch in Grösse S erhältlich: 395 g
- Grösse M laut Hersteller 440 g — 10 g weniger als die Ultra 3R in derselben Grösse
- R-Wert 6,9 — mehr als das Doppelte an Isolationswert
- UVP 220 € — rund 30 € Aufpreis gegenüber der Ultra 3R
- Nicht in der kleinsten Grösse S erhältlich, nur ab Grösse M
Empfehlung: Wer nicht auf jedes Gramm der S-Grösse angewiesen ist, findet in der wärmeren 6.5R kaum einen Nachteil gegenüber der Ultra 3R.
- Fokus auf Gewicht und Packmass — bleibt hier vorn
- Grösse Small (168 x 55 cm), laut Hersteller 525 g, R-Wert 7,4
- 55 cm Breite und 10 cm Dicke — mehr Liegekomfort
- UVP 259,95 € (aktuell ca. 217 €, Stand: 07/2026, Preisvergleich)
- Rund 75–130 g Mehrgewicht gegenüber der Ultra 3R
Empfehlung: Für Trekking mit Fokus auf Gewicht und Packmass bleibt die Ultra 3R vorn; wer primär Komfort und Wärmereserve sucht und rund 75–130 g Mehrgewicht verkraftet, ist mit der XR Pro besser bedient.
| Modell | R-Wert | Gewicht | Preis (UVP) | Empfehlung |
|---|---|---|---|---|
| Exped Ultra 3R (M, 183 cm) | 3,2 | 450 g | ca. 190 € | Gewicht/Packmass zuerst |
| Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT (183 cm) | 4,5 | 370 g | ca. 265 € | Noch leichter, mehr Wärme |
| Exped Ultra 6.5R (M, 183 cm) | 6,9 | 440 g | ca. 220 € | Ganzjahres-Reserve |
| Sea to Summit Ether Light XR Pro (Small, 168 cm) | 7,4 | 525 g | ca. 260 € | Komfort und Breite |
PRO & CONTRA
- 395 g in Grösse S — Spitzenfeld der Ultraleicht-Klasse.
- Packmass 23 x 10,5 cm passt in jede Rahmentasche.
- Cradle-Comfort-Kammern sorgen auch bei schmaler Bauform für Seitenlage-Halt.
- Zwei Flat Valves plus mitgelieferter Schnozzel Pumpbag machen Auf- und Entlüften unkompliziert.
- Recyceltes, bluesign-zertifiziertes Ripstop-Material laut Hersteller dreimal reissfester als übliche Leichtmaterialien.
- R 3,2 reicht nicht für Wintertouren mit Dauerfrost.
- UVP ca. 190 € — deutlich teurer als klassische selbstaufblasende Basismatten.
- Wie bei jeder Luftmatte besteht auf grobem Untergrund ein Punktierrisiko, das eine Unterlage nötig machen kann.
- Keine Damen-spezifische Zuschnitt-Variante wie bei manchen Konkurrenzprodukten.
Warum die Ultra 3R für Trekking-Einsteiger interessant ist
Wer seine erste wirklich leichte Isomatte sucht, landet fast automatisch bei Exped — die Marke gilt in der Trekking-Szene seit Jahren als Referenz für Luftmatten mit verschweissten Kammern. Die Ultra 3R positioniert sich bewusst als Einstieg in die Ultra-Serie: leicht genug für lange Etappen, aber ohne den Wärme-Overkill der wärmeren Varianten. Für Vielwanderer dürfte genau das der Reiz sein — eine Matte, die nicht für den seltenen Wintertrip mitgeschleppt wird, sondern für die drei Saisons, in denen die meisten Touren stattfinden.
Grundlage dieser Einschätzung: Herstellerdaten exped.com (Gewicht, Masse, R-Wert, Packmass, Lieferumfang, UVP) · Preisvergleich über bergzeit.de für Ultra 3R und Vergleichsprodukte · Community-Berichte aus Trekking-Foren und Produktbewertungen zu Luftmatten dieser Gewichtsklasse.
Aufbau und Handling im Alltag
Der Aufbau ist bei allen Exped-Luftmatten identisch: Ventil öffnen, Schnozzel Pumpbag über den Auslass stülpen, Luft hineinschaufeln und in die Matte drücken. Nach wenigen Wiederholungen ist die Ultra 3R prall — ganz ohne Feuchtigkeit durch Atemluft im Inneren, was bei Luftmatten auf Dauer die Isolation verschlechtern kann. Auffällig am Design: Die beiden Flat Valves lassen sich beim Entlüften ebenso schnell wieder öffnen wie beim Aufpumpen, das Zusammenrollen auf Packmass geht dadurch merklich zügiger als bei älteren Ventil-Generationen mit nur einer Öffnung.
Isolation und Liegekomfort auf der Tour
Die Cradle-Comfort-Kammern — die äusseren Luftkammern liegen minimal höher als die mittleren — sollen laut Hersteller-Konzept spürbar mehr Halt geben, wenn man sich im Schlaf zur Seite dreht, ohne von der Matte zu rutschen. Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt und leichtem Frost dürfte die Isolation der Ultra 3R ausreichen, sofern der Schlafsack zur Jahreszeit passt — für mildere 3-Saison-Nächte reicht das Zusammenspiel aus Synmat-Technologie und Cradle Comfort in aller Regel aus.
Die ehrliche Schwäche: Mit R 3,2 ist bei stärkerem Dauerfrost Schluss — für alpine Herbst- oder Wintertouren ist die Ultra 3R laut Datenblatt schlicht nicht ausgelegt. Wer regelmässig unter dem Gefrierpunkt campt, sollte direkt zur Ultra 6.5R (R 6,9) greifen, die laut Hersteller-Spezifikation in Grösse M sogar leichter ausfällt als die Ultra 3R.
Material, Ventile und Lieferumfang
Nach Angaben des Herstellers ist das recycelte Ripstop-Polyester dreimal reissfester als vergleichbare Leichtmaterialien — ein Argument, das bei Luftmatten in dieser Gewichtsklasse nicht selbstverständlich ist, da dünneres Material meist zulasten der Robustheit geht. Wie bei vielen Luftmatten sind Ventile und Materialschäden typische Punkte, auf die Langzeitnutzer achten.
Der Lieferumfang deckt die wichtigsten Fälle ab: Der Schnozzel Pumpbag ersetzt unterwegs die separate Pumpe, der mitgelieferte Packsack hält das enge Packmass ein, und das Repair Kit gehört bei jeder Luftmatte grundsätzlich ins Gepäck, weil ein Durchstich auf grobem Untergrund nie ganz auszuschliessen ist. Auf steinigem oder unebenem Terrain lohnt sich zusätzlich eine dünne Unterlage (Footprint), um das Punktierrisiko weiter zu senken — das gilt unabhängig vom Hersteller für alle aufblasbaren Isomatten.
Häufige Fragen zu Exped Ultra 3R
Reicht der R-Wert 3,2 für Übernachtungen im Frühling und Herbst?
Für milde 3-Saison-Nächte ja — bei Frost über mehrere Nächte hinweg oder alpinen Höhenlagen ist die Isolation laut Datenblatt jedoch knapp bemessen. Wer regelmässig kältere Bedingungen erwartet, ist mit der Ultra 6.5R (R 6,9) besser bedient.
Was unterscheidet die Ultra 3R von der Ultra 3R Mummy?
Beide teilen dieselbe Synmat-Technologie und denselben R-Wert 3,2. Die Mummy-Variante ist am Fussende schmaler zugeschnitten, was zusätzliches Gewicht spart, aber etwas weniger Bewegungsfreiheit bietet.
Kann man zwei Ultra 3R zu einer Doppelmatte koppeln?
Für den Doppelschlafplatz bietet Exped die eigene Ultra 3R Duo an; einzelne Ultra-3R-Matten lassen sich zusätzlich über das separat erhältliche Universal Mat Coupler Kit verbinden.
Wie laut ist die Matte beim Schlafen?
Ripstop-Luftmatten rascheln grundsätzlich stärker als selbstaufblasende Matten mit Schaumstoffkern. Ein spezifischer Geräuschpegel-Wert liegt für die Ultra 3R nicht vor, in der Praxis wird sie in Produktbewertungen aber nicht als auffällig laut beschrieben.
Braucht man zusätzlich zum Schnozzel Pumpbag eine Pumpe?
Nein — der Pumpbag ist im Lieferumfang enthalten und für die Ultra 3R als alleiniges Aufpump-System ausgelegt. Eine zusätzliche Pumpe ist laut Hersteller nicht nötig.
